在刚生完孩子这几天,身体是比较虚的,有可能是在一直冒虚汗,这段时间是不能受凉的,如果受凉的话,很有可能会引起感冒,也有可能会引起身体其他疾病,如果想要洗头的话,可以在两周以后,在注意保暖的情况下是可以洗头的。
洗完以后及时用吹风机把头发吹干,这样可以有效地预防受凉,引起感冒,影响身体的恢复。头发很脏的话,对于身体健康也是不利的。
坐月子的孕妇恢复身体,可以吃鸡蛋当中含有大量优质的蛋白质,对宝妈们的体力恢复具有很大的帮助。鸡蛋当中还包含卵磷脂,卵黄素及其他多种微量元素,可以帮助宝妈恢复体力,对“坐月子”中的宝妈们来说是必备的佳品。
造成乳腺肿胀的原因可能是当感染原经乳头侵入乳房组织,使乳腺管发生感染,形成一个化脓的组织感染区。造成乳腺红肿胀痛。建议停止哺乳,热敷或理疗,有利于早期炎症消散。
轻度的子宫下垂是可以自愈的。子宫下垂是很多生产后造成的轻度子宫下垂是暂时不用进行治疗的,可以做一些力所能及的运动例如瑜珈,产后康复操,肛提肌的锻炼等等,可以帮助改善轻度子宫下垂的情况。
坐月子期间也可以正常的洗淋浴的,在洗淋浴时注意不要受凉就可以,对身体的恢复没有任何影响。另外在恢复期间一定要注意休息,不要过度劳累,不能食用生冷辛辣刺激性的食物,注意会阴部的卫生清洁,穿纯棉的内裤,内裤要保持宽松,要注意不可直接淋浴或盆浴,时间不能太长,水温不宜过高,也不宜过低。如果洗澡时不小心将头发弄湿,立即擦干,避免受风寒。
需要多吃些有营养的汤食,骨头汤就是不错的,汤关键是在煮上。先用温水洗干净。然后放温水煮漂血水倒掉。接着放开水姜片煮15分钟再加冷水煮止熟烂先不要放盐。想要浓汤就用大火炖想要清汤就用小火熬。可以放几片胡萝卜提色起鲜解腻的效果不错。
子宫下垂可采用盆底肌肉锻炼,也叫肛提肌锻炼,方法是,病人行收缩肛门运动,用力收缩盆底肌肉3秒以上,然后放松,每次10—15分钟,每日2—3次。盆底肌肉锻炼适用于所有子宫脱垂的病人。
女性在产后身体比较虚弱,要注意休息,饮食方面不要吃生冷辛辣刺激性食物,可以多喝汤汁类的食物,比如猪蹄汤,小米粥,排骨汤,鲫鱼汤等。尽量让宝宝多吸允,宝宝的吸允对乳头有刺激作用,可以刺激乳汁分泌。也可以找专业的催乳师进行按摩催乳。
怀孕后,骨盆就会随着孕周的增加及生产发生着变化。骨盆的变化不仅会让女性臀部变大,而且还会影响自己的身材,身材甚至严重走样。产妇躺在床上也能做,屈膝蹬腿,简单几步,就能帮助子宫的恢复和形体的塑造。
坐月子是可以洗澡的。顺产后一周就可以洗澡。如果是剖腹产,伤口愈合之前不要洗澡,简单擦洗就好。另外要注意月子期间洗澡和平时洗澡不同,每次洗澡时间不宜过长,控制在10分钟以内,以免受凉感冒。
小便疼痛大多是由于细菌感染引起的泌尿系统炎症,或者是侧切手术后炎症感染导致的。如果炎症比较轻,有治好的可能性。去医院做小便化验和局部检查,根据检查的结果再使用抗生素治疗,多喝白开水,促进尿液的排除,早睡早起,不吃辛辣刺激食物。